Полезно и просто в приготовлении: рецепт чудо-блина, который поможет сохранить фигуру
Любите блины, но хотите сохранить свою фигуру. Юлия Шевчук, автор YouTube-канала "Рецепты Simple Food", рассказала, как сделать такое блюдо быстро и легко.
Так называемые овсяноблины можно есть в любое время суток: утром, днем, вечером и даже ночью. Они помогут насытиться и при этом не набрать лишних килограм. Рассказываем, как в домашних условиях приготовить такие чудо-блины.
Для этого вам понядобятся следующие ингредиенты:
- Один стакан овсяных хлопьев;
- Один стакан молока;
- Кусочек сыра "чеддер" (около 100 г);
- Два яйца;
- Пара столовых ложек растительного масла;
- Соль;
- Перец,
- Сухие травы по вкусу.
1 шаг
В глубокую тарелку для салата насыпаем стакан овсяных хлопьев. Затем залеваем их молоком комнатной температуры. Оставляем овсянку набухать 5 минут.
2 шаг
Сыр "чеддер" натираем на крупной тёрке.
3 шаг
Разбиваем два яйца и добавляем к хлопьям. Солим и перчим по вкусу, затем перемешиваем. Выливаем туда несколько ложек растительного масла, всыпаем тертый сыр и еще раз перемешиваем. Позже добавляем сухие травы по вкусу.
4 шаг
Разогреваем на сковороде растительное масло и выкладываем массу из овсянки. Готовим с каждой стороны примерно по 3-5 минут.
Ваши овсяноблины готовы. Приятного аппетита!
